毎日の血圧を家庭で測り、主治医に報告しましょう。

血圧は測定する時の状態や時刻によっても色々と変化します。

一般に、１日のうちでは昼間が高く夜は低くなります。

緊張、イライラ、不安などの精神活動も血圧に影響します。

測るたびに上がった↑　下がった↓と一喜一憂するものではありません。

血圧は家庭で朝晩１日２回測定します。朝晩とも２回測って自分の血圧を

正しく把握する習慣をつけましょう。きちんと記録することが大切です。

この記録が診断と治療に重要な情報となります。

自分勝手な判断はせずに定期的に主治医に報告し、指導を受けましょう。

 

★　降圧目標　★

若年・中年・前期高齢者患者　　家庭血圧＝１３５/８５ｍｍHg　未満

後期高齢者患者　　　　　　　　家庭血圧＝１４５/８５ｍｍHg　未満 (忍容性があれば１３５/８５）

 

糖尿病患者　　　　　　　　　　家庭血圧＝１２５/７５ｍｍHg　未満

 

血圧の正しい測り方

①　朝の場合は、起床後１時間以内

晩の場合は、就寝前

②　排尿は済ませてから

③　１～２分の安静の後、心身ともにリラックスした状態で

④　朝の場合は朝食前、服薬前に

⑤　測る腕と心臓を同じ高さに（１機会２測定）

⑥　必ず記録する（時刻、心拍も一緒に記録する）