漢方は心身のバランスが崩れた状態を正常に戻す働きを持つ薬です。

体に足りないものを補い、体力はもちろん気力も充実させることが可能なのです。

漢方薬の「補剤」は、もともと体に備わっている免疫力や造血機能、消化機能を

引き出して活性化させる漢方特有の薬剤です。代表的な補剤には、補中益気湯・

十全大浦湯・人参養栄湯などがあり、手術後や産後の体力回復にもよく使われています。

また最近では、化学療法や放射線療法の副作用を軽減する役割も期待されています。

漢方は個人の体質や症状によって薬を使い分けます。

検査でとくに病気はないと診断されても、体調が悪い場合にも適してます。

たとえば、全身状態がよくない場合には、元気をつけながら、胃腸機能を立て直し

食欲を回復させることもできるというわけです。

★予防のために★

適切な栄養・・・バランスの取れた食事を１日３回、よく噛んでとりましょう

適度な運動・・ウオーキングやジョギングなど軽めの有酸素運動を無理なく継続しましょう

十分な休息・・できるだけ自分に合った方法で質のいい睡眠をとりましょう

眠れなくても横になって体を休めるだけでもよいでしょう

１５分～２０分程度の短い昼寝でも効果があると言われています。