簡単アンチエイジング

腸の中には、善玉菌と悪玉菌が存在することはよく知られています。

生まれたばかりの赤ちゃんの腸は９５％以上が善玉菌で占められています。

人間は年齢を重ねるごとに悪玉菌が増えていきます。

こうした腸内の変化を目安に「腸年齢」は決められました。

日本では実際の年齢より腸年齢が高い人が多いという調査結果があります。

腸の老化は栄養の摂取に影響し、結果的に見た目の老化につながります。

また腸の働きは心の安定にも強く関係しています。

腸年齢を若く保つためには、バランスの取れた食事とストレス対策によって

善玉菌が生存しやすい腸内環境を作ることが大切です。

その上で、善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌、また善玉菌の餌となる

オリゴ糖を積極的に摂取していきましょう！