ビタミンC誘導体はお肌のメンテナンスの達人です。

ビタミンCは昔からシミ・そばかすの予防や風邪の予防に良いと言われ

最近ではガンの予防効果まで研究されています。

もちろん美肌効果にもすぐれ、ニキビや皮膚の老化を予防するというような

さまざまな働きが注目されています。

ところがビタミンCそのものは不安定で皮膚に浸透しにくいという事が弱点でした。

そこでビタミンCの一部をリン酸塩に置き換えて安定させ、皮膚に入りやすくしたものが

ビタミンC誘導体です。皮膚に浸透した後、皮膚の中の酵素により結合していたリン酸部分が

外されビタミンCとして働きます。

リン酸部分がビタミンCの安定を良くすると同時に、皮膚に入るためのパスポートのような役割をしています。

ビタミンC誘導体に期待できる効果は

①　シミ改善効果

メラニン合成を抑制しシミを防ぎ、出来てしまったメラニンを薄くします。

②　くすみ改善効果

メラニン合成を抑制するとともに、出来てしまったメラニンを薄くする事でお肌のくすみを改善します。

更にターンオーバーを促す事で、お肌にツヤ・透明感を与えます。

③　ニキビ改善効果

皮脂分泌抑制・抗酸化作用によりニキビを改善します。

真皮のコラーゲン合成を促進する事でニキビ痕を改善します。

④　シワ・たるみ改善効果

真皮のコラーゲン合成を促進するとともに、抗酸化作用によってコラーゲン分解を抑制し

シワ・たるみを改善します。

当院にてビタミンC誘導体スキンケアローションを販売しております。

ご希望の際にはスタッフへお声掛けください。

皆様　さわやかな新春をお迎えのことと心からお慶び申し上げます。

２０２６年もスタッフ一同、患者様に安心して通院して頂けるように

努めて参ります。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

本年も残すところあと僅かとなりました。

かかりつけの患者様、ご家族を始め地域の皆様の温かい御支援、ご協力により

本年の診療を無事に終える事ができました事を感謝致します。

ありがとうございました。

１２月２６日正午をもって２０２５年の診療を終了致します。

新年は１月６日（火）から通常通りの診療が始まりますので宜しくお願い致します。

令和７年　年末年始の休診日は下記の通りとなります。

令和７年　１２月２６日（金）（午後）　　休診

　　　　　　　　２７日（土）　　　　　休診

　　　　　　　　２８日（日）　　　　　休診日

　　　　　　　　２９日（月）　　　　　休診

　　　　　　　　３０日（火）　　　　　休診

　　　　　　　　３１日（水）　　　　　休診日

令和８年　　　１月１日（木）　　　　　休診

　　　　　　　　　２日（金）　　　　　休診

　　　　　　　　　３日（土）　　　　　休診

　　　　　　　　　４日（日）　　　　　休診日

　　　　　　　　　５日（月）　　　　　休診

　　　　　　　　　６日（火）　　　　　通常通り診療

　　　　令和８年　１月６日（火）から通常通りの診療です。

　　　　　　　お間違えの無いようお願い致します。

インフルエンザワクチンはインフルエンザウイルス（A型・B型など）の

感染を防ぐために作られた不活化ワクチンです。

不活化ワクチン＝細菌・ウイルスを加熱や薬剤等で処理し、毒性や感染力をなくしたもの

　　　　　　　　細菌 ウイルスの成分で作ったワクチン

生ワクチン　　＝病原性をなくしたウイルス等を使用したもので、生ワクチンを接種すると

　　　　　　　　症状が出ない程度に軽くその病気にかかり体がその病原体を覚えます。

　　　　　　　　そして体は本物の病原体をシャットアウト出来るようになります。

ワクチンを体内に少量入れる事で免疫システムが抗体を作り、感染時にウイルスをすぐに攻撃出来る

ようになります。

目的は発症を防ぐ事だけではなく重症化を防ぐ事にあります。

ワクチンの予防効果を流行のピークに合わせるためには１１月中の接種が理想的です。

接種後　０～２日後　：抗体が少しずつ作られ始める

　　　　２週間後　　：予防効果がピークに達する

　　　３～５ヶ月　：効果が持続

接種直後から体は免疫応答を始めますが、抗体が十分にできるのは接種から約２週間後です。

接種当日すぐに免疫ができるわけではありません。

抗体価の上昇は１０～１４日目でピークを迎えると研究結果が出ているようです。

免疫効果は平均で約５か月持続します。

１０月～１１月に接種すれば翌年３月頃まで効果が続きます。

接種された日の激しい運動は避けましょう！

接種部位の痛みや赤み、軽い発熱などが起こる事がありますが、これは抗体を作る自然な免疫反応

数日で治まる事が多いです。

当院にてインフルエンザワクチン接種　受け付けておりますので

ご不明な点などございましたらお問い合わせ下さい。（予約制ではありません）

令和７年４月１日より診療時間変更となっております。

月曜日　午前の診療は休診

火曜日～金曜日の午前　９：３０からの診療

水曜日・日曜日は休診

土曜日　午前　９：００からの診療

午後の診療については変更ありません。

ご迷惑をおかけ致しますがご理解の程よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　岡林　潤

肩関節周囲炎は肩の痛みや動く範囲が狭くなり、生活の中で困る事が多くなる疾患です。

一般的に四十肩・五十肩とも呼ばれています。

四十肩・五十肩の違いはどちらも肩関節周囲炎の総称であり症状に大きな違いはありません。

四十肩は４０代に、五十肩は５０代に発症しやすいというだけで症状や原因、治療法はほぼ同じ

四十肩・五十肩を区別する明確な基準はなく年齢によって呼び方が変わるだけと考えて良いでしょう

どちらも肩関節周囲の炎症が原因で痛みや可動域に制限が生じます。

腕の動きが制限される理由とは

これは肩関節周囲の炎症によって関節包が厚く硬くなる事が原因です。

関節包は肩関節を包む袋状の組織で関節の安定性を保つ役割を担っています。

四十肩・五十肩では、この関節包が炎症を起こし厚く硬くなります。

その結果、肩関節の動きが悪くなり腕を自由に動かす事が出来なくなります。

例えば、バンザイをしようとすると肩に痛みが走り腕を完全に上げる事ができなくなります。

また腕を後ろに回す動作や体の前で腕を交差させる動作も制限されます。

典型的な肩関節周囲炎は３つの病期を経て回復していきます。

炎症期・・初めの症状として痛みが出現し、肩を動かす事が苦痛になります。安静時の痛みや

　　　　　夜間痛を生じるようになり拘縮（関節が動きにくくなった状態）が徐々に進行します。

　　　　　症状＝〈強い痛みがある・夜間痛で眠れない・肩の動きは比較的良い〉

　　　　　治療方針＝〈安静〉炎症を落ち着かせる事が大切です。

拘縮期・・拘縮が中心となり、あらゆる方向に動きが狭くなりますが、痛みは軽快していきます。

　　　　　症状＝〈痛みが落ち着いてくる・肩が動かしにくくなる〉

　　　　　治療方法＝〈温める）血行を良くし筋肉をほぐしながらゆっくり動かします〉

寛解期・・拘縮が徐々にとれて、動きが改善していきます。

　　　　　症状＝〈痛みは殆どない・肩の動きが徐々に良くなる〉

　　　　　治療方法＝〈動かす〉痛みに注意して積極的に動かしましょう

生活の工夫

生活環境を少し工夫するだけで症状が和らいで肩も使いやすくなります。

手の使い方を工夫して、肩の負担を減らしましょう。

手だけで動くのは止めましょう、体ごと動かしましょう

衣服に袖を通す時は、痛みのある腕から先に通し、脱ぐ時は痛みのある腕から先に抜きましょう。

定期的な運動やリラックス出来る習慣をつけましょう。

全身運動をしてウオーキングを取り入れ１日１５～２０分程度で少し汗ばむ程度に無理なく続けましょう。

全身のリラックス効果を含めてお風呂に浸かって温めましょう。

判断を間違えやすい肩の痛み

お困りの症状を当院でご相談下さい。

夏になると高温多湿の環境に身体が適応できなくなり、疲労感や頭痛、食欲不振といった

さまざまな症状がでることがあります。これが夏バテ

暑さによって引き起こされる症状の夏バテは、９月に最も多くなるとも言われています。

＜症状＞

１，だるさ、疲労感

２，頭痛、めまい、立ち眩み

３，食欲不振

＜原因＞

１，高温多湿による発汗異常

２，睡眠不足

３，食事の偏り

＜解消する生活のポイント＞

１，シャワーだけで済ませず、寝る３０分～１時間前にぬるめのお風呂に入って

　　リラックスし、寝つきを良くする

２，早朝や夕方の比較的涼しい時間帯にウオーキングやストレッチなどの無理のない運動を

　　習慣にする

３，冷房など室内外の温度が５℃以上になると自律神経が乱れやすくなるため

　　細かな温度調節を心がける

４，ビタミンB１不足を解消

　　ビタミンB１によってエネルギーがスムーズに作られることで疲労回復や精神を安定

　　させることが期待できる

※夏バテ解消には食事・運動・睡眠のバランスを整える事が大切

　栄養バランスの取れた食事、無理のない適度な運動、十分な睡眠によって自律神経のバランスを整え

　毎日を元気に過ごしましょう！

肝臓は沈黙の臓器と言われています。

肝臓に障害があっても自覚症状が出にくく、黄疸などの明らかな症状が出る頃には

既に病気が進行してしまっているためです。

肝臓の３つの働き

肝臓は右の肋骨に守られるようにして存在する人の体で最も大きい臓器で

体重の約５０分の１を占めています。

主な働き①　私たちの体に必要な蛋白の合成・栄養の貯蔵

　　　　②　有害物質の解毒・分解

　　　　③　食べ物の消化に必要な胆汁の合成・分泌

私たちが食べたものは胃や腸で吸収されやすい形に変えられた後

肝臓へ送られます。肝臓で色々な成分に加工されると動脈を通って必要な場所に配られていきます。

例えば食事などから摂った糖質はグリコーゲンとして肝臓に蓄えられ、夜間にエネルギー源として

血中に放出されます。利用されて不要になった老廃物は今度は静脈を通って肝臓へ戻され胆汁に排泄されます。

その老廃物の一部は再び吸収されて肝臓で再利用されます。

このように肝臓は栄養素の生産リサイクルの中心となっています。

血液検査による肝臓の数値

炎症によって壊れる細胞の数が増え中身が血液に漏れ出すと血液検査で基準値を上回る

検査項目

ＡＳＴ（ＧＯＴ）基準値は１３～３３　ＩＵ/ℓ

ＡＬＴ（ＧＰＴ）　　男性：８～４２　ＩＵ/ℓ

　　　　　　　　　女性：　６～２７　ＩＵ/ℓ

ＬＤＨ　　　　　　　　　　１１９～２２９　ＩＵ/ℓ

肝臓の細胞が傷んで壊れると中身が血液に漏れ出します。

この量が正常値を上回るということは、肝炎をおこしているとも考えられます。

肝臓を守るために

調べる・・・肝炎ウイルス検査を受けましょう

治療する・・肝炎や肝機能異常を指摘されたら早めに医療機関を受診しましょう

労わる・・・食べ過ぎに気をつけましょう

　　　　　　バランスの良い食事を心がけましょう

　　　　　　野菜をたっぷり摂りましょう

　　　　　　アルコールは控えめに

帯状疱疹の発症には年齢に大きく関わり、高齢になると発症しやすくなります。

帯状疱疹は５０歳を過ぎると発症が増え、８０歳までに約３人に１人が発症すると言われています。

帯状疱疹の原因は水疱瘡と同じウイルスです。

水疱瘡になったことがある人は、帯状疱疹になる可能性があります。

日本人では１５歳以上のおおむね９割以上は、水痘・帯状疱疹ウイルスに対する抗体を持っており

過去に水疱瘡になったことがあると考えられます。

このウイルスは治った後も症状を出さない状態で体内に潜伏し、免疫機能低下などで

再活性化すると帯状疱疹を発症する可能性があります。

最近、疲労やストレスが溜まっていたり、睡眠などの生活リズムが不規則であると感じている場合には

充分に注意が必要です。

帯状疱疹の発症には免疫機能低下が関係していること多く

加齢に加え疲労やストレスなどによる免疫機能低下によっても発症する可能性があります。

帯状疱疹を１度発症すると免疫がつき、その後はなりにくいとされています。

ただし、加齢などで免疫低下した場合は発症することがあり国内でも約６％の割合で再発したとの報告があるそうです。

帯状疱疹になりにくい体づくりのためには、食事のバランスに気をつける、睡眠をきちんと取るなどの

規則正しい生活習慣、適度に体を動かすなどで、病気に対する免疫機能を維持しておくことが大事です。

また予防接種という選択肢もあり、５０歳以上の人は帯状疱疹の予防接種を受けることができます。

接種にあたっての注意事項については医師とご相談ください。

当院にて予防接種はできますので受付にご相談ください。

お電話での予約も受け付けております。